Эта медитация помогает оставаться в состоянии реальности даже в самые трудные времена 

Второе название медитации  - «Медитация от безумия»

В коронную чакру проникают 1000 - чи мыслей за одно моргание ресниц, и этот поток мыслей определяет всю нашу жизнь и нашу судьбу. 
Все наши чувства, эмоции, желания - всё это основано на этом потоке мыслей. 

Эта медитация Немедленно остановит любые бесконтрольные колебания Ума. Когда вокруг столько безумия, что врачи и психотерапевты уже не справляются, эта медитация поможет. У вас есть назойливая мыслеформа, и она входит в ваше подсознание. Будто мы берём кирпичи, чтобы построить здание, мыслеформы выстраивают собственные структуры, один кирпич поверх другого, и вдруг у вас появляется структура, которая является почти живой дышащей вещью в подсознании. Эта медитация берет эти структуры, назойливые мысли, от которых мы не можем избавиться, и уносит их прочь. 

В этой медитации Коронная чакра поднимается на более высокий уровень и скачивать более качественные  мысли.

Эта медитация выстраивает в вас внутреннюю силу выбирать мысли, чувства и эмоции. Нас всю жизнь учили, что мы не можем их выбирать, но нам просто нужна эта внутренняя сила. 

Депрессивный человек выбирает депрессию, у него просто не хватило сил и энергии выбрать другое.
Открытые глаза создают напряжение оптического нерва, что обеспечивает однонаправленность вашего Ума. Это сила которая даёт способность выбирать мысли, чувства, эмоции.

Если я выбираю свои мысли, то я выбираю свои чувства и эмоции. Это один из самых бесценных даров, который вы можете дать человеку. 

МЕДИТАЦИЯ:

Сядьте в Простую позу с прямой спиной. Расслабьте руки в любой позе для медитации. Руки могут быть в Гьян мудре или лежать в паху (левая ладонь лежит на правой).

Глаза открыты и взгляд направлен на кончик носа.

Выполняйте обычное дыхание через нос. 

При этом откройте как можно шире рот. Касайтесь кончиком языка верхнего нёба. 

Мысленно произносите любую мантру - Сат Нам или Ваху Гуру (на вдохе Сат и на выдохе Нам или на вдохе Вахе и на выдохе Гуру), любая мантра послужит для вас процветанием.

В конце: глубокий вдох, сожмите всё тело и задержите дыхание, выдох. Расслабьтесь и подумайте: « У меня есть сила чтобы выбирать свои мысли » 

Начните с 3 или 5 минут, самое большее время - 11 минут. С практикой можно довести время выполнения до 31 минуты.

Эту медитацию можно преподавать в том случае, если вы сами ее практиковали какое-то время ( хотя бы 40 дней)