Именно фронтальная часть (лобные доли мозга) у человека отвечает за способность говорить «нет» нежелательным импульсам и нежелательным мыслям. Также это функция вашего Нимба. 

Неумение противостоять нежелательным импульсам или мыслям приводит к формированию зависимостей. Есть определенный процент людей, у которых в структуре ДНК есть фрагменты цепочек, которые отвечают за зависимое поведение. Но нужно понимать, что любая зависимость человека сформирована прежде всего в нейронах. А затем нейроны активизируют эту структуру внутри ДНК. 

Данная крийя создает диагональную энергию, способную разрушить негативные психонейронные структуры, в которых «зашиты» наши негативные поведенческие паттерны. Выполняя данную практику, вы будете постепенно избавляться от зависимых форм поведения, своих травм и драм. 

Таке, поскольку именно в лобных долях первым делом происходят возрастные и дегенеративные изменения, данная крийя помогает отложить наступление этих изменений и продлить молодость вашего мозга. 

Энергия крийи будет работать на вас еще 40 дней, после того, как вы ее сделаете 

Примерное время выполнения - 30-40 минут + 25 минут танцев. 

1. Исходное положение: Простая Поза, ладони разместите на коленях, спина прямая. 
Грудную клетку прогните вперед, рот приоткройте и с силой вытолкните вперед нижнюю челюсть, слегка запрокидывая голову. 
Затем прогнитесь назад, продолжая держаться за колени, и при этом откройте рот. Активно работайте позвоночником и дышите ртом. 
Время выполнения: 3-4 минуты
Это упражнение работает с вашими лобными долями. 

2. Исходное положение: Поза Ворона. Стопы плотно прижаты к полу, руки на талии. Разведите колени и выполните глубокое приседание. Теперь сделайте глубокий вдох ртом и начните подниматься. При этом выдвигайте нижнюю челюсть вперед как можно сильнее, акцентируя усилие на зубах. С выдохом через широко открытый рот снова присядьте в Позе Ворона.  
Время выполнения: 2-3 минуты. 
Второе упражнение активизирует работу точек, расположенных на меридиане, проходящем через область ваших бедер. Эти точки отвечают за вашу сексуальную энергию, а также за способность сострадать. Кроме этого, благодаря работе с областью вокруг бедренных костей  регулируется баланс магния и кальция в организме, а также приток и отток энергии. 

3. Исходное положение: пересядьте в Простую Позу. Руки согнуты в локтях, кисти рук расположены на уровне лица, ладони обращены наружу (друг от друга). Расстояние между ладонями - около 35 см (14 дюймов).  
Правую руку выпрямите в сторону параллельно полу ладонью вниз. Верните в исходное положение. То же самое выполните для левой руки. Поочередно выпрямляйте руки, движения быстрые и сильные. 
Время выполнения - 6 минут. 
Третье упражнение оказывает давление на область лобных долей в районе «третьего глаза». 

4. Оставайтесь в Простой Позе. Большие пальцы разместите на подушечках под мизинцами и с силой сожмите кулаки. Поднимите кулаки на уровень выше плеч. 
Последовательно выполняйте следующие движения:
1 - вытяните в сторону правую руку под 60° к полу и верните в исходное положение, 
2 - левую руку вытяните в сторону под 60° к полу и также верните в исходное положение, 
3 - обе руки поднимите параллельно друг другу и вытяните над головой 
4 - верните обе руки в исходное положение. 
Продолжайте эту последовательность, двигайтесь ритмично и с усилием. 

Время выполнения - 6-7 минут

5. Исходное положение: Простая Поза.  Выпрямите руки перед собой параллельно полу, ладони смотрят вверх. Согните средние пальцы (пальцы Сатурна) на обеих руках и прижмите их большими. Остальные пальцы выпрямлены. Раскачивайте прямыми вытянутыми руками вверх-вниз (движения такие, будто вы качаете насос) с амплитудой около 25 см вверх и 25 см вниз от исходного положения. Локти не сгибайте, двигайтесь мощно и быстро. 
Время выполнения - 3 минуты. 

Это движение уберет застой в мышцах шеи, который блокирует ваш кровоток и мешает кровоснабжению головного мозга. Также оно отлично оттачивает ваше терпение - качество, сосредоточенное в пальце Сатурна.

6. Исходное положение - Поза Лягушки. Присядьте на корточки, опустив ягодицы на пятки. В свою очередь, пятки соприкасаются друг с другом и находятся на вису. Кончики пальцев ног плотно прижаты к полу, расположены строго по центру между коленями. Голова поднята, лицо обращено вперед.  
Со вдохом поднимитесь, выпрямляя ноги и поднимая ягодицы. С выдохом вернитесь в исходное положение и коснитесь ягодицами пяток. Дышите глубоко и мощно. 
Время выполнения - повторить 54 раза (порядка 2-3 минут). 

7. Исходное положение - Поза Скалы (сидя на коленях и пятках, тыльная сторона стоп лежит на полу). В этом положении повторите движения руками из упражнения 4. 
Время выполнения - 2 минуты. 
Данное упражнение регулирует ваше пищеварение, стимулирует вывод токсинов из области груди.  

8. Исходное положение: стоя. Закройте глаза и начните двигаться каждым мускулом своего тела, но старайтесь несильно смещаться со своего места. Двигайтесь под музыку в исполнении Don Cooper (Дона Купера) «Twelve Months». Танцуйте в ритме с музыкой, и пусть язык вашего тела иллюстрирует каждую ноту и каждое слово этой песни. 
Время выполнения - 25 минут. 
Ваш природный инстинкт двигаться под музыку даст телу команду активно избавляться от токсинов. Когда мы общаемся с другими людьми, именно язык тела позволяет точнее выражать и проецировать вовне каждое слово, которое мы произносим. Те люди, кто пренебрегает навыком выразить свой внутренний мир через вибрации собственного тела, не будут успешны ни в своей коммуникации, ни в своих действиях.

Остались вопросы? Переходите по ссылке и выполните эту крийю по записи класса с Харман Каур