Депрессия - это зов души к тому, чтобы узнать, что делать с эмоцией грусти. В самой сути грусти лежит послание о том, что мы оторваны от своей собственной души. Мы закрыли своё сердце для самих себя. Чтобы справиться с грустью, мы должны идти внутрь. Грусть - очень личное переживание. Мы думаем, что события вне нас делают нас грустными. Но, на самом деле, никто не может заставить нас грустить, кроме нас самих. 

Чтобы справиться с депрессией, нам нужно увидеть и понять, откуда берётся наша грусть. Мы грустим, потому что не переживаем любовь, которую мы пришли испытать здесь в человеческой жизни. Мы должны выяснить, почему мы не переживаем любовь. Мы должны научиться открывать сердце и душу навстречу вселенской любви. Мы должны учиться любить сами. Это одна из основных причин, по которой мы приходим на планету Земля, - научиться тому, как избавиться от сопротивления любви и полностью разрешить этой универсальной энергии течь через всё наше существо. 

Депрессия - одно из средств привлечения нашего внимания и напоминания об этом основном человеческом стремлении. Депрессия вызвана душой, чтобы заставить нас увидеть и разрешить наши внутренние конфликты, которые не дают нам испытать вселенскую любовь. Алхимия души требует от нас трансформации энергии грусти в энергию счастья. Это, разумеется, не лёгкий процесс, он требует усилий. Этот процесс не очень приятен и требует терпения и дисциплинированной работы. Добро пожаловать на планету Земля! 

Мы должны испытывать горе, печаль, пессимизм и одиночество. Но дело в том, что мы не должны потакать этим чувствам. Они присутствуют для того, чтобы учить нас, а не для того, чтобы мучить. Ключ к пониманию всех этих чувств - в осознании того, что они отражают наше отделение от Источника. Они - ответ на закрытое сердце. Они вызываются недостатком любви к себе и полным непониманием того, кто мы есть на самом деле. Чтобы понять свою божественную природу, мы должны почувствовать свою собственную душу. Мы не полюбим себя просто потому, что кто-то скажет нам, что мы красивы и великолепны. Мы все были свидетелями того, как непостоянна радость даже от честных комплиментов. Всё это потому, что лекарство нельзя найти вовне. Лекарство нужно искать в своём собственном сердце. 

Проблема, конечно, в том, что наши сердца закрыты - заблокированы негативным опытом, невыраженными эмоциями от травм и неправильным программированием. Мы должны ещё раз пройти через этот опыт, выразить эти эмоции и установить новую программу, чтобы вернуться в глубины своей души к божественной любви. Депрессия - это приглашение к путешествию внутрь себя. Это не увеселительная прогулка для получения удовольствий. К этому путешествию мы часто относимся с неодобрением и предубеждением и просто отказываемся от него. Но подобно другим урокам души, некоторые формы грусти и депрессии никогда полностью не исчезают до тех пор, пока мы не найдём золото божественной любви в своём сердце. В действительности, мы не хотим полностью игнорировать послания, причиняющие нам боль, и таким образом избегать процесса, который вызывает алхимию. Ведь мы здесь для того, чтобы переживать любовь. Путешествие человека по жизни гарантирует, что нас подтолкнут к тому, чтобы сделать всё необходимое для этого переживания. 

Депрессия приглашает нас заглянуть внутрь себя, чтобы открыть причину и источник своей боли и найти решение, свободу и умение управлять собой. Хотя основная причина депрессии -разрыв связи со вселенской любовью, существует великое множество человеческих объяснений по поводу того, что является причиной депрессии. Всё это механизмы напоминания нам о том, как мы закрыли себя от своей божественной сущности и упорно держимся отдельно от Источника. Самые популярные способы, которые мы научились использовать, чтобы разорвать связь с душой и с Божественным, включают: 

- невыраженные и неизлеченные эмоции, 
- негативные мысли и ограничивающие представления, 
- привязанности к людям или вещам, которые не способствуют нашему просветлению и нахождению своей идентификации, 
- отсутствие цели и обязательства своему духовному пути и жизни, 
- отсутствие подходящей «отдушины» для личного творческого самовыражения, 
- неразрешённые конфликты, которым мы позволяем управлять своим мышлением и поведением. 

Некоторые из вышеперечисленных признаков легко распознать. Мы знаем, когда нам не нравится работа, или когда какие-либо отношения приносят мучения. Однако другие проблемы души лежат вне сознательного понимания. В результате, мы думаем, что проблема в депрессии. Но депрессия - лишь симптом более глубокой проблемы, которую мы не можем определить на сознательном уровне. Неумение слиться с любовью к самим себе и почувствовать связь с Божественным - вот самая главная из этих неосознанных проблем. И даже если мы сознательно определяем её, как это происходит сейчас, то не можем установить эту связь и добиться решения с помощью сознательного рационального ума. 

источник: учебник "Йога осознания" Гуру Раттана