Одна из основных медитаций в Кундалини Йоге

Ганпати крийя позволяет нам освободиться от привязанностей и влияния прошлого, чтобы мы могли творить новую жизнь и прекрасное будущее. 

Влияние этой медитации заключается в том, что она очищает карму. У каждого из нас есть три области, где мы должны одержать победу: прошлое, записанное в самскарах и приносящее нам сложности и благословения на пути; настоящее, которое необходимо совершенствовать при помощи Карма-йоги, практики благородных действий; и будущее, записанное в эфире и в его наивысшем проявлении называемое дхармой. 

ПОЗА: Сядьте в Простую позу, удерживая лёгкий Горловой замок. 

ГЛАЗА: Приоткрыты на 1/10. Направьте внутренний взгляд в точку между бровей. 

МУДРА: Положите руки на колени, удерживайте их прямыми в локтях. Ладони раскрыты вверх. 

МАНТРА: 

СА-ТА-НА-МА , РА-МА-ДА-СА , СА-СЭЭЙ-СО-ХАН(Г) 

СА — указательный палец 
TA — средний палец 
НА — безымянный палец 
MA — мизинец 
РА — указательный палец 
MA — средний палец 
ДА — безымянный палец 
СА — мизинец 
СА — указательный палец 
СЭЙ — средний палец 
СО — безымянный палец 
ХАН(Г) — мизинец 

ЧАСТЬ I 
Произносите мантру на одном выдохе, с каждым слогом по очереди надавливая кончиками пальцев друг на друга как в Киртан Крийе. 
Произносите мантру монотонно или в том же ритме и темпе, как вы это делаете во время выполнения Киртан Крийи. 
Излучайте каждый звук из Третьего глаза. 

ВРЕМЯ: Продолжайте 11-62 минут. 

Каждый звук одновременно воздействует на сознание и подсознание. Качества каждого звука очищают и перестраивают подсознательный ум, освобождая вас от хранящихся глубоко внутри травмирующих отпечатков и позволяя уму сиять светом вашей души. 

Часть II 
Глубоко вдохните и задержите дыхание. Двигайтесь всем телом, скручиваясь и растягиваясь. Двигайте головой, руками, туловищем, животом и кистями. Затем с силой выдохните. Повторите в общей сложности 3-5 раз. 

Часть III 
Сразу же сядьте ровно. Смотрите на Лотосный кончик носа. Станьте абсолютно спокойными и неподвижными. Медитируйте 2-3 минуты. 

В завершение: Вдохните и задержите дыхание на 30 секунд, двигаясь всем телом. Потяните каждую мышцу, скрутитесь и напрягите мышцы лица, шеи, всего тела до носочков ног. Выдохните. Повторите ещё 3 раза. Затем вдохните, задержите дыхание и сидите спокойно, фокусируя внимание на кончике носа – 20 секунд. Выдохните и расслабьтесь. 

КОММЕНТАРИИ: 

У названия этой медитации есть своя история. Символом для него стал Бог Знания и Счастья Ганеша. Другое имя Ганеши – Ганапати. Ганеша изображается человеком с головой слона. Его большое тело балансирует и передвигается на крысе, неся послание о том, что с этой медитацией мы можем достичь невозможного. Крыса представляет качество проникновения. Она может проникнуть фактически куда угодно. Так что Ганеша может знать всё и пройти через любые препятствия в прошлом. Мудрость и мудрые решения гарантируют вам счастье в жизни.