Одной из самых больших проблем, с которой мы сталкиваемся сегодня, является депрессия. Так много людей чувствуют себя подавленными, перегруженными работой и хронически усталыми. Основной причиной депрессии является стресс. Стресс, вызванный факторами нашего современного мира: информационной перегрузкой, постоянным напряжением и стремительными изменениями.Естественная реакция организма на стресс - успокоение или "угнетение" нервов. Если оставить это без внимания, эта депрессия замедлит пищеварительную и иммунную системы нашего тела и вызовет колебания в нашем настроении, снизит нашу мотивацию. Депрессия также воздействует на нас энергетически: она ослабляет нашу ауру и электромагнитное поле вокруг сердца, делая нас восприимчивыми к "токсичному" поведению и окружающей среде.

Один из самых быстрых способов для человека, чтобы вновь соединиться со своей душой и начать "дышать" - это петь. Повторяя мантры, вы регулируете свое дыхание, восстанавливаете свою прану и создаёте свое сияющее тело. Через мантру вы возвышаете свое существо и воссоединяетесь с целью своей жизни и своей собственной душой.

1 МАНТРА "ЧАТТР ЧАКРА ВАРТИ"

“Чаттр Чаккр Варти" - это мантра для Сердечного Центра, она напрямую снабжает его энергией. Когда вы чувствуете, что уровень вашей энергии падает, если вы знаете эту мантру и можете петь ее, вы полностью восстановите силы"
~Йоги Бхаджан

Это мантра используется для защиты и устранения страха и тревоги. Она поможет испытать победу и получить возвышенное состояние бытия. Эту мантру также замечательно слушать ночью, потому что она создает гармонию и покой в подсознании во время сна.

ТЕКСТ:
Чаттр Чаккр Варти, Чаттр Чаккр Бхугтэ 
Суя(н)бхав Субха(н) Сараб Даа Сараб Джугтэ 
Дукаала(н) Пранааси, Дайала(н) Сарупэ 
Сада А(н)г Са(н)гэ, Абха(н)га(н) Бибхутэ 

ПЕРЕВОД: 
Повсюду (во всех четырех направлениях) проникает Он и повсюду наслаждается. Самосущий, Несравненно Прекрасный, Он всегда пребывает в союзе со своим творением. Он избавляет от страданий рождения и смерти. Он - воплощение сострадания. Вечно пребывает во всем. Его величие нерушимо и вечно. 
---------------------------------— 

Третий пори Джап Джи (Gaavai Ko Taan)

Согласно Йоги Бхаджану, мантра "Gaavai Ko Taan" превращает недостаток в достаток, депрессию в возвышение, а низкую самооценку - в полную уверенность в себе.”

"Gaavai Ko Taan" 3-й пори в Джап Джи Сахиб. Эта священная поэма воздействует на человека тонко и мощно. Чтение Джап Джи каждый день сбалансирует все аспекты вашего "Я" и активирует вашу душу. Вы также можете читать 3 поури 11 раз в сутки для работы над конкретным аспектом для себя. 3-й стих облегчит вашу депрессию.

ТЕКСТ:

Gaavai ko taan, hovai kisai taan 
Gaavai ko daat, jaanai neeshaan 
Gaavai ko gun vadeeaa-eeaa chaar 
Gavvai ko vidiaa vikham veechaar 
Gaavai ko saaj karay tan khayh 
Gaavai ko jeea lai fir dayh 
Gaavai ko jaapai disai door 
Gaavai ko vaykhai haadara hadoor 
Kathna kathee na aavai tot 
Kath kath kathee, kotee kot kot 
Dayndaa day lainday thak paaeh 
Jugaa jugantar khaahee khaaeh 
Hukamee Hukam chalaa-ay raaho 
Naanak vigasai vayparvaaho

ПЕРЕВОД:

Славит тот Могущество Господа, кто чувствует поддержку Его. 
Славит тот дар Господа, кто понимает Знамение. 
Воспевают одни величие и притягательность Божественных свойств. Другие славят Знание и непостижимое умозрение. 
Поет кто-то: "Бог, сотворив, тело в прах превращает". 
А кто-то иной: "Жизнь Господь забирает, чтоб потом ее снова вернуть". 
И кто-то поет: "Иллюзорен Господь и от нас отстоит далеко". 
Иной же поет: "Близок к людям Господь и все видит Владыка". 
Нельзя рассказать до конца о божественных свойствах Его 
Но миллионы людей говорят о них, без конца повторяя. 
Дающий дает, а берущие устают брать, И в течение веков едят поданное им. 
Воля Повелителя указывает путь. Господь беззаботно ликует, О Нанак! 

Это всего лишь несколько рекомендаций мантр, которые вы можете повторять, когда чувствуете себя подавленным, но когда вы думаете об этом, повторение почти любой мантры имеет возвышающий эффект! Итак, в следующий раз, когда вы окажетесь в окружении облаков печали, пойте свою любимую мантру из сердце! Вы гарантированно почувствуете себя лучше!

Сат Нам!

******************************************************
перевод: Satya Chandra Kaur