Йогические подсказки для женщин

ПОКОРИТЕ УСТАЛОСТЬ

Йоги Бхаджан говорил: " Да благословит Господь холодный душ, особенно тогда, когда проснуться я не могу проснуться, когда я не хочу вставать, когда я утомлён выше своей возможности восстановиться, когда всё кажется ужасным! Если вы не можете принять холодный душ, то , по крайней мере, помойте холодной водой руки до локтей, умойте лицо, и , намочив руки холодной водой , помассируйте уши.Подержите влажные руки , одну на груди, другую - на пояснице. Омойте стопы. Вы будете в порядке в последующие 3-4 часа. Когда тело просит омовения, холодный душ обеспечивает приток крови к капиллярам и даёт вам ощущение обновления". Каждый день массируйте под холодной водой груди, чтобы стимулировать кровообращение. ( В тревожной ситуации , когда риску заболевания раком молочный желез подвержены более сорока процентов женщин, нам необходимо предпринимать всевозможные меры для предотвращения этого. Психологически рак связан с внутренним гневом. Это ещё одна серьёзная причина для того, чтобы начать очищать подсознание при помощи регулярной духовной практики медитации и пения мантр. Садхана, садхана, садхана!)

МАКИЯЖ

"Вам надо учиться тому, чтобы ваше лицо сияло само по себе, без всякого макияжа. Вы же не индейцы на тропе войны. Макияж - это не маскировка ваших недостатков. Макияж - это, скорее, очевидное свидетельство того, что они у вас есть. Делая макияж, вы открыто заявляете об этом. (Йоги Бхаджан был искренним сторонником естественной красоты. Действительно, когда вы правильно питаетесь и выполняете правильные упражнения, когда вы позитивно мыслите, ваше лицо приобретает естественное сияние. И улыбайтесь!)

ПОДНИМАЙТЕСЬ И СВЕТИТЕСЬ

"Вы не должны вскакивать с постели, как горячая картофелина выпрыгивает со сковородки на пол- это не для вас. Мужчины могут позволить себе страдать, вы - нет. Женщина,которая вскакивает с постели, убивает в этот день свою молодость и страдает после этого целый месяц. Резким подъёмом вы приводите своё электромагнитное поле в состояние хаоса."
" Позвольте своим глазам проснуться в ваших ладонях.Это подарит вам долгую молодость.Если по утрам вы резко открываете глаза, то вскоре вам понадобятся очки. Хорошо, теперь сделайте кошачье подтягивание влево, потом- вправо. Далее-поза натяжения: чуть приподнимите ноги и руки и удерживайте всего несколько секунд. И теперь медленно вставайте. Многие ли из вас поднимаются утром именно так? Если вы не делаете этого, мои дорогие, то вам обеспечены частые простуды и быстрая старость".

НУ, ПОЖАЛУЙСТА, НЕ У ВСЕХ НА ВИДУ!

"После еды вы должны посидеть 5-7 минут на коленях и пятках.Если можете, по вечерам ложитесь из этой позы назад, на спину. Если женщина будет выполнять эту позу то она не будет подвержена болезням. 5 - 7 минут в этой позе- необходимость. Лучше всего выполнять это упражнение с наступлением сумерек, на закате".

Шакти Парва Каур Хальса

Источник - "Кундалини йога.Поток бесконечной силы."