Источник: "Учитель Эпохи Водолея. Учебник 1 уровня". 
*********************************************
Действие и баланс. Стихия - огонь

Воля духовного воина. 

МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ: Область пупка, солнечное сплетение. 

ОРГАН/ЖЕЛЕЗА: Нервный узел в области пупка, печень, желчный пузырь, селезенка, органы пищеварения, поджелудочная железа, 
надпочечники. 

ЦВЕТ: Желтый. 

КАЧЕСТВА: Центр личностной силы и обязательства. Самоуважение, 
идентификация, суждения. Место, где создаются силы для внутреннего баланса, вдохновения и хорошего здоровья. 

ТЕНЕВОЙ АСПЕКТ: Злость, жадность, стыд, отчаяние. Препятствия повсюду. Недостаточно силы и спонтанности. Приспосабливаться 
ради признания. Отказ от собственных желаний и эмоций. Проблемы с пищеварением, печенью, желчным пузырем и поджелудочной железой. 

УПРАЖНЕНИЯ ЙОГИ: Поза Натяжения, Сат Крийя, Поза Павлина, Поза Лука, Поза Рыбы, Диафрагмальный Замок, Дыхание Огня; все упражнения, которые тренируют мышцы брюшного пресса.

****************************************************

Третья (ПУПОЧНАЯ) чакра (Манипура) 

воля духовного воина 
третья Чакра — это центр энергии, силы воли, чувства контроля и 

Координации. Она связана с областью пупка. Ее питает огонь солнечного сплетения. Она связана с надпочечниками и почками. 
Элемент, который ею управляет, — это огонь, Он координирует и развивает зрение и видение. Из всех трех чакр, Первой, Второй и 
третьей, образующих так называемый Нижний Треугольник, эта чакра — самая тонкая. Она является движущей силой, дающей 

ВОЗМОЖНОСТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ, ДОВОДИТЬ ДО КОНЦА ПРОЕКТЫ И ВОПЛОЩАТЬ в жизнь визуализации. 
Пупочный Центр является началом. Это первая точка, через которую мы получаем пищу и энергию для жизни, еще находясь в утробе матери. Когда физическая связь с матерью прерывается, Пупочный Центр продолжает свою работу, но на более тонком уровне, собирая энергию космоса. При ходьбе вы чередуете движения ног и рук, и ваше тело и все волоски на нем постепенно накапливают энергию в Пупочном Центре. 

Третья Чакра, расположенная около пупка, считается резервным хранилищем энергии в теле. Именно отсюда берет начало энергия кундалини. Здесь собирается энергия, набирает силу, а затем по двум маленьких резервным каналам поступает в основание позвоночника и пробуждает дремлющую кундалини, свернувшуюся спиралью в Первой Чакре. Затем энергия кундалини начинает свое путешествие осознанности и пробуждения вверх 

Стимуляция, усиление и распределение энергии в Пупочной Чакре является основной частью крий Кундалини Йоги. Просыпаясь по утрам, первое, что вы делаете, — это Поза Натяжения: поднимаете пятки и плечи на 15 сантиметров от пола и выполняете Дыхание Огня. Это стимулирует Пупочный Центр. Когда энергия течет правильно, она соединяет и регулирует все органы тела. Запускаются функции выделения, появляется чувство, что у вас достаточно сил для выполнения действий, и намерение использовать эту энергию и действовать.

У энергетического лотоса Третьей Чакры десять лепестков. 
Десять — это число завершенности, чувство индивидуального 
«я» представлено здесь цифрой 1, а чувство бесконечного «я» — цифрой О. Десять лепестков означают, что человек, овладевший Третьей Чакрой, знает, как начать и завершить действие. Поэтому Манипура связана с архетипом духовного воина, знающего свою миссию и способного выработать энергию для действия и исполнения. 

Духовный воин осознает каждый свой поступок, но у него не всегда а есть полное знание о цели миссии в целом. Духовный воин служит Истинному Королю и действует в соответствии с высшим сознанием, но его высшие энергетические центры (сердечная чакра и чакра интуиции, находящаяся между бровями) могут быть и не пробуждены. Сущностью духовного воина является бесстрашие, способность действовать целостно, несмотря на обстоятельства.

У людей с сильной Третьей Чакрой есть ощущение, что их жизнь и ее качество зависят от того, что они делают. Это люди дела. Они могут формировать, направлять и развивать то, что происходит в их жизни. У них есть чувство глубокой уверенности. Элемент Огня в этой чакре означает желание инициировать. Если вы сомневаетесь в Первой Чакре, обезопасьте себя и придерживайтесь своих старых привычек. Если сомневаетесь во Второй Чакре, определите, что вы чувствуете, и следуйте своей страсти. Когда сомнение возникло в Третьей Чакре, действуйте. Сделайте что-нибудь. Раскачайте лодку, выразите свое мнение, получите видение, посланное вам от высшего управляющего внутри вас. Человек, действующий из Третьей Чакры, редко бывает бездейственным. 

Когда Третья Чакра доминирует, человек очень жизнерадостный и экспрессивный. Это ассоциируется с желтым цветом. Если вы одеваетесь из Третьей Чакры, в одежде будут доминировать 
яркие цвета, она будет очень выразительна. Это привлекает внимание, на вас смотрят.

Третья Чакра — это врата в Четвертую Чакру. Три нижние чакры представляют сферу бессознательного. Диафрагма подобна поверхности Земли, а над ней располагается Сердечная Чакра, с 
которой начинается осознанность. 

Укрепление Пупочного Центра является частью процесса  сбора и подготовки энергии трех нижних чакр к проникновению в верхние верхние области сознания. Без сильной Третьей Чакры у вас может быть много идей и много добрых 
намерений, но они не могут реализоваться. С сильной Третьей Чакрой даже самое маленькое ваше желание побуждает к действиям и приводит эфир в движение. 

Качества, связанные с Третьей Чакрой очень высоко ценятся в нашей культуре Мы поддерживаем пробивных, горящих инициативой людей, предпринимателей и любителей риска. Мы восхищаемся тем, кто первым поднимает руку и рискует взяться за задачу, несмотря на возможные опасности и отсутствие гарантий результата. 

Над Третьей Чакрой лучше всего работать при помощи таких 
крий, как Поза Натяжения, Сат Крийя и Поза Лучника (смотрите в 
рамочке). 

Помните, что Третья Чакра управляет зрением, а Четвертая открывает доступ к области чувств через прикосновение. Пятая Чакра дает нам силу для творчества посредством тонких звуков. Зрение и видение связаны со стимулированием симпатической нервной системы. Они дают нам чувства контроля. Многие успешные люди, постоянно что-то планирующие, визуализируют свои цели и создают конкретный образ. Возможность фокусировать внимание на осязаемом образе, конкретном до мельчайших деталей, связана с Третьей Чакрой.

Визуализация дает нам еще большее чувство контроля, силу воли и связь с более низкими и более доступными чакрами. Возможности зрительной системы служат всем чакрам, но именно чувство вибрации, ощущение вибрации и звука открывают дорогу к полному слиянию и переходу к высшим чакрам. 

Люди с сильной Третьей Чакрой используют свои чувства для достижения своих целей. Они могут обращаться к прошлому за информацией о том, как сложатся дела в будущем. Действия из 
Третьей Чакры не всегда носят стратегический характер, но они 
всегда тактически разработаны и совершаются с большой концентрацией. 

Существует много крий Кундалини Йоги, в которых вы глубоко 
расслабляетесь после выполнения упражнений и медитируете на 
пульс в Пупочном Центре. Эта глубокая медитация на Пупочный 
Центр после того, как энергии были приведены в порядок, приводит к глубокому исцелению и многим чудесным избавлениям.

ТРЕТЬЯ ЧАКРА И МАНТРЫ 

Между Пупочным Центром и использованием мантр есть особая 
связь. Когда вы проговариваете мантру и кончик вашего языка вибрирует, вам хочется произносить мантру из центрального канала — сушумны — и Одновременно из Пупочного Центра. Когда кончик языка и Пупочный Центр согласованы, пульсация энергии в пупке продвигает слова в область анахат. Анахат означает «без границ», это чувство мощного проецирования. В акт говорения вливается мощная воля воина. Вибрация происходит, даже если человек не говорит вслух. Каждая клеточка вибрирует энергией, исходящей из Пупочного Центра. После прочищения пранических каналов сядьте очень прямо и постарайтесь создать ритммичную пульсацию Хар, осознавая кончик языка и втягивая Пупочный Центр при каждом произнесении мантры. (Используйте запись «Тантрический Хар» (Тantric Наг) и понаблюдайте, что происходит, когда вы постоянно создаете и высвобождаете энергию 
Пупочного Центра.)
 

Остались вопросы? Переходите на YouTube и изучите бесплатный эфир с Харман Каур о том, как устроен пупочный центр и как работает Третья чакра

Бесплатный эфир "Как связаны йога, чакры и процветание?" вы также можете посмотреть на YouTube