Вы спроецировали и привлекли все свои отношения, связи и ресурсы в определённую точку времени. Теперь продолжайте действовать и используйте накопленное для достижения своей цели.

При сбалансированной проекции вы обладаете гибкостью, лёгкостью в общении, чувствуете себя уверенно из защищённо и способны справляться с ожиданиями, которые предъявляет вам общество и ваша роль в нём.

1. Сядьте прямо. Руки согнуты в локтях, локти находятся по сторонам тела. Поместите кисти рук на уровень сердечного центра, расстояние между ними должно равняться ширине грудной клетки. Разерните ладони вверх, как будто ловите капли дождя. 

Глаза открыты на 1/10 . 

Регулируйте дыхание: делайте вдох в течении 20 секунд, затем 20 секунд выполняйте задержку дыхания и медленно выдыхайте в течении 20 секунд.

Продолжайте 1 - 31 минуту.

2.Оставаясь в том же положении, сразу же начните повторять мантру "ХАР" в размеренном темпе с постоянной скоростью. На каждое повторение ХАР втягивайте пупочный центр и сгибайте пальцы к ладони, как будто подзываете кого-то к себе.

Продолжайте в течении 3 минут.

Затем сделайте глубокий выдох и крепко зажмите руки в кулаки. Расслабьтесь.

Выполните данную медитацию на интенсиве марафона, посвященного разлиным аспектам Негативного ума, вместе с Харман Каур