Нейтральный Ум х Манас

АСПЕКТ

Качества: Нейтральный Ум позволяет вам всегда быть бдительными и постоянно оценивать всё, что к вам приходит. Манас помогает вам осознавать впечатления, получаемые через органы чувств, непосредственно из окружающей среды или приходящие из подсознания. Вы в меньшей степени осозна ёме себя субъектом ощущений. Вы стремитесь найти такую точку зрения на события и положение вещей, которая позволяла бы вам чувствовать реальность и долгосрочные последствия ваших действий. Когда этот аспект слишком сильно развит, вам свойственно хладнокровие, собранность, вы ни во что не вовлекаетесь. Вы принимаете очень чёткие и точные решения относительно действий и со бытий, но упускаете из виду то влияние, которое они оказывают на вашу личную жизнь и отношения. Вы также можете быть настроены на поиск ответов лишь в сфере материального, видимого и доказуемого. При слишком слабом аспекте вы можете запутаться в результатах своих действий и том воздействии, которое они оказывают на людей. У вас могут возникнуть противоречия между долгом и любовью, усилиями и вознаграждением, ролями, которые вы играеме, и вашим пониманием собственной истинности. При сбалансированном аспекте вы видите значение и последствия событий, когда другие не видят их. Вы действуете, руководствуясь безлично личными мотивами. Вы не боитесь про играть битву, чтобы выиграть войну. Вы чувствительны к мельчайшим знакам, которые указывают вам пути и возможности, не замеченные другими. Вы способны мастерски отыскивать и организовы вать ресурсы. Возможно, вам бывает трудно оперативно распоряжаться ими, но вы умеете видеть, привлекать и накапливать их.

Медитация базовой настройки

Сядьте прямо. Переплетите пальцы рук, затем вытяните мизинцы, безымянные и средние пальцы, направив их вверх, так чтобы они прижались к соответствующим пальцам другой руки. Отодвиньте основания ладоней друг от друга на расстояние 10 см, так чтобы вытянутые пальцы соприкасались лишь кончиками и напоминали «шалашик», а между указательными и большими пальцами образова лось округлое пространство. Поднесите эту мудру к лицу и поместите нос в пространство между указательными и большими пальцами. Указательные пальцы лежат на переносице. Большие пальцы переплетены под носом, но не закрывают ноздри. Остальные пальцы направлены вверх. Локти рас слаблены. Концентрация на точке межбровья. Начните повторять следующую мантру:

Хар хар хар хар гобиндэй
хар хар хар хар мукандэй
хар хар хар хар удаарэй
хар хар хар хар апаарэй
хар хар хар хар хариан(г)
хар хар хар хар кариан(г)
хар хар хар хар нирнамэй
хар хар хар хар акаамэй

В каждой строчке этой мантры 2 раза повторяется Хар и присутствует ещё одно слово — итого три ударных слога. Повторяя мантру, поочерёдно надавливайте подушечками вытянутых пальцев друг на друга. Начните со средних пальцев, крепко надавливая подушечками друг на друга во время произнесения первого Хар. Со следующим Хар прижмите друг к другу подушечки безымянных пальцев, а на Гобиндэй — мизинцев. На первое Хар следующей строчки надавите друг на друга подушечками мизинцев и про должайте в обратном порядке до средних пальцев. Продолжайте аналогично проходить по всем восьми строчкам мантры, в результате вы закончите на средних пальцах, произнося Акаамэй. По мере того как вы будете повторять мантру, движения станут плавными и автоматическими. Тогда ваше внима ние полностью переключится на звук и вы глубоко погрузитесь в него. Продолжайте 11-31 минуту. За тем сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и сконцентрируйтесь на точке межбровья. Сделайте мощный выдох через рот. Повторите три раза эту заключительную последовательность дыхания и концентрации и расслабьтесь.