Статья Sarah Kamrath, источник : spiritvoyage.com

«Единственная действительно ценная вещь - это интуиция». 
- Альберт Эйнштейн 

В делах родительских вышеприведенное утверждение может быть более верным, чем какое - либо другое утверждение. Когда мы используем нашу интуицию, мы получаем сообщения, которые обходят наши сознательные, рациональные и часто очень загроможденные умы. Это часто то, что мы чувствуем внутри нас - интуиция или предчувствие. Ответы приходят к нам с большой ясностью, уверенностью и легкостью. У нас есть возможность узнавать, что лучше для нас самих и для нашей семьи, без необходимости продумывать все за и против.

Хотя интуиция - это врожденная способность, которая доступна каждому (и может быть нашим самым большим ресурсом как матери и отца), если мы не осознаем этого, мы можем пропустить возможности. Чем больше мы признаем интуицию и учимся использовать её, тем сильнее она становится. Как говорится, " Используй или потеряй.”

Недавно, когда я читала комментарии, написанные в онлайн - группе матерей, я наткнулась на яркий пример последствий незнания силы интуиции. Одна мать написала "в моем постоянном поиске подтверждения правильности моих действий по отношению к детям я всегда нуждаюсь в одобрении других матерей... " и задала довольно простой вопрос, на который не было точного ответа. Настойчивость, с которой она искала ответы на свои вопросы, заставила меня сопереживать ей. Я думала о том, что моя материнская работа была бы намного сложнее, если бы я постоянно сомневалась в том, что подходит с моими детьми, или искала бы другие методы воспитания.

Как родители, мы ежедневно сталкиваемся с новой и неизведанной территорией. С самого начала беременности нам нужно принимать решения, которые нам никогда не приходилось принимать ранее. Какие продукты лучше всего есть? Какие тесты я должна пройти? Как мы узнаем, что врач или акушерка, которую мы выбрали, является «правильным» для нас? На самом деле, вопросы, которые возникают, когда мы беременны, являются лишь верхушкой айсберга. После рождения нашего ребенка вопросы продолжаются. Как часто следует кормить ребенка грудью? Где должен спать наш ребенок? Должны ли мы взять нашего ребенка к врачу или это просто типичная простуда? И по мере того, как наш ребенок становится старше, вопросы неумолимо продолжаются и зачастую становятся все более сложными. Какой самый эффективный способ общения с нашим малышом? Как мы можем помочь вселить уверенность в нашего ребенка? Должны ли мы беспокоиться, если наш подросток чувствует себя одиноко? Мысль о том, что мы не можем использовать интуицию, чтобы найти ответы на то, что лучше для нас самих и наших детей, кажется утомительной и пугающей.

Важно использовать наше сознательное, рациональное мышление для сбора информации о "типе родителя", которым мы хотим быть. Это особенно актуально сегодня, когда мы так оторваны от нашей семьи и от мудрости наших предков. Для того, чтобы знать все наши варианты, требуется значительный объем исследований. Тем не менее, тот факт, что нам постоянно напоминают “спросить эксперта” или убедиться, что каждый выбор, который мы делаем, был одобрен нашим врачом, не служит нашим детям хорошо. Мы знаем наши семьи лучше, чем врач, книга, родственник, друг или статья на сайте. В какой-то момент мы должны использовать и доверять нашей собственной внутренней мудрости и внутренней истине.

Вот некоторые инструменты, которые помогут родителям укрепить свою мощную интуицию:

1) ПОВЕРЬТЕ В СЕБЯ!

Перестань постоянно искать ответы у других. Как часто мы говорим себе: “я знал, что... я должен был прислушаться к себе." Если вы привыкли искать “экспертные” советы или то, что делают все остальные, то это может быть очень сложным и немного страшным на первый взгляд. Распознайте, когда вам больше не нужна информация извне. Ограничьте количество вопросов, которые вы позволяете себе задавать каждый день или неделю. Научитесь успокаивать свой ум и прислушайтесь к внутреннему голосу.

Спросите ответ у себя. Будьте ясны в своем вопросе, а затем отпустите его. Будьте терпеливым. Всякий раз, когда вы чувствуете, что застряли на рациональном уровне, и ваши эмоции слишком запутаны, чтобы помочь, интуиция может быть вашим лучшим другом. Чем больше мы прислушиваемся к своему внутреннему голосу, тем больше убеждаемся в том, что ответы, которые приходят к нам, являются наиболее подходящими и полезными. По сути, мы учимся открываться для связи с нашим Высшим Я. 

2) МЕДИТИРУЙТЕ!

Расслабься и дыши. Если наш ум будет полностью загроможден информацией, непрерывными мыслями и шумом, то мы не сможем услышать свою интуицию. Очень простой шаг, чтобы помочь успокоить ум, - это сосредоточиться на дыхании. В момент проверки и прослушивания вашего дыхания вы не думаете. Еще один инструмент, помогающий развить мощную интуицию, - это сфокусироваться на точке Третьего Глаза (межбровья). Или ,лучше сказать, когда, отвлекающие мысли приходят, заметьте их и отпустите, а дальше концентрируйтесь на этой точке и на дыхании. Начните с реальной цели ... просто сидеть в тишине в течение коротких периодов времени каждый день - отличное начало.

Благодать Снатам Каур

Один из моих любимых способов медитации - слушать и петь вместе с мантрами. Мантры-это слова или фразы, которые имеют определенные звуковые вибрации, которые могут влиять и возвышать наше сознание, а также помогают нам подключиться к нашей интуиции. Мое погружение в мантру произошло, когда я была беременна своим первым ребенком. Снатам Каур играла во время пренатального класса йоги, и я сразу почувствовала силу звука. Я слушала и пела вместе с альбомом "Grace" by Snatam Kaur во время обеих моих беременностей, во время родов моих детей, и успокаивала их, когда они были младенцами. Эти мантры продолжает занимать особое место в моем сердце, и, хотя, мои дети подросли и больше слушают Кэти Перри, Все мы спим с этими мощными мантрами , которые тихо играет всю ночь.

3) НАБЛЮДАЙТЕ СВОЁ САМОЧУВСТВИЕ

Опыт интуиции у всех разный. Для некоторых из нас мудрость может ощущаться физически в форме того, что мы называем “интуицией".Обратите внимание, если идея дает вам энергию или оставляет вас чувствовать себя невдохновленным и вялым. Обратите внимание на идеи, которые приходят вам в голову, и на синхронность, которую вы наблюдаете. Интуиция - это место большого спокойствия с небольшим эмоциональным зарядом или без него. Будьте осторожны, чтобы не перепутать страх с интуицией; на самом деле они противоположны. Сосредоточьтесь на том, какие действия и мысли заставляют вас чувствовать любовь, радость и покой.

Детские песни йоги и медитации Shakta Kaur Khalsa отлично работают!

Родители часто разрываются между своей интуицией и социальными требованиями, которые мы получаем о том, как заботиться о наших детях, особенно когда они маленькие. Одним из примеров является общая рекомендация, чтобы наши дети "плакали".Каждый родитель скажет вам, что плач ребенка вызван физиологической реакцией. Природа создала нас такими. Плачущие дети не избалованы, не манипулируют; они выражают свои биологические потребности. Они рождаются в беспомощном состоянии со значительно незрелым мозгом и нервной системой, поэтому родители интуитивно испытывают непреодолимое желание быть рядом со своими детьми, защищать и утешать их. Говорить родителю, чтобы его ребенок плакал, учить его игнорировать свою интуицию - это игнорировать также потребности своего ребёнка. Помните, какие бы советы вы ни получали по этому и другим подобным вопросам от друзей, членов семьи и даже врачей, это просто их личное мнение. Почему бы вместо этого не сформировать и не довериться собственному мнению?

4)ДВИГАЙТЕ ТЕЛОМ!

Физическая активность - ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде -помогает вам идти внутрь себя и переносит энергию с головы в ваше тело. Когда физическая активность требует вашего полного внимания, она приносит вам глубокое чувство покоя и полноты жизни. Проблема с беговыми дорожками, стационарными велосипедами и эллиптическими машинами заключается в том, что, хотя они полезны для циркуляции, увеличения энергии и сердечно-сосудистой системы, они не требуют особого внимания. Легко найти себя на одной из этих машин с вашим умом, который плетет интриги. Проводить время, тренируясь на природе - это прекрасный способ получить доступ к своей интуиции. Еще один отличный способ, мой любимый, это йога.

Я всегда могу лучше заботиться о своих детях после того, как позабочусь о себе. Кундалини-йога помогает мне сбалансировать энергию в моем теле, соединиться с моим высшим я, найти благодарность во всех ситуациях и усилить связь с моим самым мощным инструментом –интуицией. Ничто не помогает устранить страхи и неуверенность, которые время от времени возникают в воспитании, как йога и медитация.

Никто никогда не знает вашего ребенка так хорошо, как вы.

Когда мы следуем своей интуиции, это может заставить нас сделать выбор, отличающийся от других, даже выбора наших друзей или нашей семьи. Каждый родитель уникален, с уникальным ребенком. Чем больше мы доверяем себе как родителям, тем более радостным и простым становится воспитание и тем счастливее и здоровее становятся наши дети. Использование интуиции помогает нам оставаться на связи с самим собой и истинными потребностями наших детей. Один из величайших подарков, который мы можем дать нашим детям, - это научить их слушать свою интуицию.

*********************************************

Sarah Kamrath является режиссером, она выпускает серию DVD, Счастливый здоровый ребенок: целостный подход (www.happyhealthychild.com). Четырехдисковый набор объединяет огромную мудрость более чем 30 высоко оцененных экспертов в самых разных областях. Счастливый здоровый ребенок призван помочь родителям соединиться со своей интуицией. Это объясняет то, как мы заботимся о себе внутриутробно, как наши дети входят в этот мир, и самые ранние переживания наших детей имеют долгосрочные последствия для их счастья и здоровья на протяжении всей их жизни.

Sarah Kamrath является учителем кундалини йоги, учителем пренатальной йоги и писателем-фрилансером. Она живет в Роуэйтон, штат Коннектикут, с мужем, Рэйем и у них двое детей, Лукаш и Надя.

*******************************************

перевод: Satya Chandra Kaur