Эта крийя стимулирует работу гипофиза. Также она хорошо проработает ваше тело, интуицию и Аджна чакру. Каждое упражнение по технике выполнения напоминает асаны из других направлений йоги. 

Это великолепная крийя для повышения сопротивляемости болезням и усиления ауры. Подходит для начинающих, новичков в йоге, так и тем, кто давно практикует Кундалини йогу или другой вид йоги. Эта крийя решает практически любые проблемы с пищеварением. Укрепляются руки и возрастают защитные и проецирующие силы личности.