ОЧИЩЕНИЕ НИМБА

Одна из моих любимых технологий, исцеляющих нимб – это медитация Киртан крийя с перекрещенными на сердце руками. Эта практика укрепляет структуру ауры и очищает всё, что там было запечатлено и что вы не хотите больше удерживать.

Поза: сядьте в простую позу. Перекрестите руки в запястьях на уровне сердца. Ладони развёрнуты к телу и немного вверх.

Глаза: сконцентрируйте внимание на кончике носа.

Дыхание и мантра: дышите естественно. Повторяйте каждый слог мантры Са Та На Ма громко вслух, по очереди дотрагиваясь каждым пальцем до большого пальца. На Са соедините кончики указательных и больших пальцев. На Та – средних и больших пальцев. На На – безымянных и больших. На Ма – мизинцев и больших пальцев. Повторяйте мантру монотонно или под мелодию Ра Ма ТВ.

Продолжительность: от 11 до 31 минуты.

Завершение: сделайте вдох, на задержке закатите глаза вверх и станьте абсолютно неподвижными. Выдохните и расслабьтесь.

Так же чудесно помогает (сюрприз-сюрприз!) холодный душ. Я думаю, все знают о том, что, когда мы принимаем душ, мы очищаем свою энергию. Если мы посещаем неприятное или плохое место, даже если там не было в действительности грязно, у нас возникает инстинктивная потребность принять душ. При этом холодный душ смывает энергию быстрее и более действенно, чем тёплый. Он также усиливает сияние всех десяти тел, чего обычный горячий душ сделать не может.

Ещё одна чудесная практика - это Медитация для нимба и очищения кармы. Это требует некоторой силы духа, но оно полностью того стоит.

Поза: сядьте в простую позу. В исходном положении согните руки в локтях так, чтобы предплечья находились параллельно полу, а верхние части рук расслабленно располагались вдоль тела. Ладони развёрнуты вверх, слегка собраны чашечками и находятся над коленями.

Глаза: закрыты, мягко концентрируйтесь в точке межбровья.

Мантра и движение: Вахе Гуру, Вахе Гуру, Вахе Гуру, Вахе Джио. Пойте вместе с записью мантры. И в ритме с мантрой двигайте руками вверх и за голову, как будто вы зачерпываете воду и выливаете её себе за плечи. Руки должны оставаться согнутыми. Убедитесь, что ваши ладони заходят за уши, когда вы заводите их назад за себя. Таким образом, вы очищаете оба нимба: у груди и вокруг головы.

Продолжительность: от 11 до 31 минуты (по мере практики).

Завершение: сделайте вдох и потяните руки назад за себя как можно дальше. Задержите дыхание на 15 секунд. Выдохните и повторите ещё два раза.