Крийя для очищения подсознания ( UNLOADING THE UNCONXCIOUS BURDEN)

Дана Йоги Бхаджаном 6 апреля 1993 года

"Если у человека хорошо развита интуиция, он живет сегодняшним днем, готовясь к завтрашнему. Если у человека отсутствует интуиция, жизнь просто случается с ним"
Йоги Бхаджан

Этот комплекс упражнений превращает бессознательное и подсознательное. Он создаст для вас свободное пространство в вашей жизни.

1. Левую ладонь положите на левое ухо, прижмите так сильно, чтобы не было слышно звуков снаружи. Правая рука согнута в локте, ладонь направлена от себя, пальцы слегка расставлены. Взгляд сфокусирован 
на кончике носа. Стараясь не шевелить губами, при помощи кончика языка пойте «Хами Хам Бром Хам». Слушайте, как ваше пение  звучит у вас в голове. Выполняйте 16 минут. 

Завершение: Вдохните, задержите дыхание на 10—15 секунд, напрягите мышцы всего тела и сделайте Пушечный Выдох через рот. Повторите эту последовательность ещё 2 раза. Вытяните руки, расслабьте локти, Отдохните 2—3 минуты. 

 

 

 

 

2. Закройте плотно оба уха руками (если вам станет невыносимо держать уши плотно зажатыми, в любое время прервите упражнение, расслабив руки). Используя силу Пупочного Центра, только при помощи кончика языка пойте «Хар Харэй Хари» в течение 7 минут. Во время бедствий, землетрясений и каких либо происшествий Сияющее Тело дает едва уловимые предупреждающие сигналы. Эти предупреждении могут ощущаться как смутное чувство беспокойства, Это упражнение разовьет вашу способность четко распознавать такие предупреждении. 

Завершение: Вдохните, задержите дыхание на 10 секунд и резко выдохните через рот, Пушечный Выдох. Еще раз вдохните, задержите дыхание на 10 секунд и сделайте Пушечный Выдох через рот. Последний раз вдохните, задержите дыхание на 30 секунд и напрягите Все 
мышцы тела, резко выдохните через рот. Расслабьтесь.

 

 

 

3. Быстро ударяйте  руками по воздуху, как будто вы играете на барабане. Руки двигаются поочерёдно и очень быстро. В этом движении участвует вся верхняя часть тела. У вас может возникнуть боль в кончиках пальцев, пока тело адаптируется. Выполняйте 1 минуту. 


Закройте лицо ладонями и медитируйте в абсолютном покое в течение 4 минут. Тот, кто способен постичь тишину, может получить всё знание Вселенной. 

Завершение: вдохните, поднимите руки вверх над головой, потяните позвоночник. Выдохните. Вдохните и повернитесь влево, затем вправо. Выдохните. Вдохните и потянитесь вперёд, так чтобы голова и руки 
вытянулись вдоль пола. Выдохните и расслабьтесь.