Данный комплекс укрепляет нервную систему, стимулирует лимфатическую систему, очищает позвоночник и тело от токсинов, развивает выносливость, ясность ума и устойчивость к стрессу.

1. Сядьте в Простую позу, руки вытяните в стороны параллельно полу, ладони смотрят вверх. 

Общее время 11 минут.

"Всякий раз, когда вам не хватает смелости, преданности или силы — используйте эту практику."