Сат Нам дорогие! 20 октября (пт.) с 17.30 до 19.00 на Поликарпова, 6 

Верное произношение мантры  Эк Онг Кар Сат Нам Сири Вахе Гуру и медитация Долгий Эк онг Кар 31 мин. + Гонг 
======================================= 
Долгий Эк Онг кар - одна из самых любимых мною медитаций. На классе я поделюсь с вами всем новым, что мне удалось узнать о медитации Долгий Эк Онг Кар за последние полгода. И это несколько важных деталей, связанных с произношением мантры. 

Долгий Эк Онг Кар - это практика, которая была дана самой первой Йоги Баджаном. Именно 2.5 часа долгого Эк Онг Кара делали его ученики на садхане в первый год преподавания Мастера в США. 

Когда медитация выполняется правильно (с полной концентрацией, в верном ритме, с правильным произношением и шейным замком), она дает огромное количество энергии и сил. 

Эффекты от медитации многочисленны. Она: 

• балансирует всю чакровую систему – а значит, дарит здоровье (включая снижение кровяного давления, укрепления иммунной системы и снижение уровня тревожности) 
• поднимает Кундалини и соединяет душу практикующего с тем, кто ее создал (Вселенной, Богом) 
• Создает ощущение внутреннего мира, спокойствия и расслабленности 

Что ждать на классе? 

- мы разберем правильное произношение мантры 
- выполним медитацию 
- в конце класса вас ждет релаксация в космических вибрациях Гонга. 

 1 занятие по абонементу или разовое посещение. 

 Ведущая: Любовь Гончарова (Прем Амрит Каур), ведущая многочасовых джап и составитель транслитераций (совместно с Юлианной Давыдовой: "Джапджи Сахиб в детальной транслитерации" и "Мантры и шабды в детальной транслитерации"). Имеет логопедическое образование.