Друзья! Будем рады служить Вам в новом прекрасном пространстве Йога-центра «АУРА» на Невском проспекте 67, в воскресенье 29 декабря в 12:00

Мы начнем наш класс с перехода на осознанное дыхание, и выполним множество прекрасных практик.
Несмотря на то, что дыхание это самое привычное из того что мы делаем, осознанное дыхание представляет значительный вызов.
Мы выполним ряд мощнейших Пранаям для того чтобы открыть и очистить наши лёгкие, научиться любить и наслаждаться своим дыханием, а также поговорим о том как при помощи дыхания научиться контролировать свой Ум. Легкие-самый большой орган в организме, но мы не используем его даже на четверть. Йоги Бхаджан сказал: поверхностное дыхание- поверхностная жизнь.
Продолжим класс медитацией для коммуникации из своего истинного «Я»
Эта медитация изменяет биохимию головного мозга. Все коммуникации основаны на биохимии и обмене в мозге человека. Ритм Наад открывает творческую силу и чувствительность позволяющие говорить из сердца. Ясная коммуникация происходит без страха и ничего не требует от человека, с которым вы говорите. Когда вы говорите из своих нужд, вы искажаете истинное послание своего сердца.
В завершении Шавасана под волшебные вибрации Гонга.