"Три вида тантры различаются между собой как день и ночь. Они совершенно разные. Они различаются по качеству, количеству, направлению, практикам, методам, аспектам и применению». 

Йоги Бхаджан

Из всех видов йоги , пожалуй, больше всего заблуждений сущест­вует в отношении Тантрической йоги . На самом деле, всё очень прос­то. Есть три вида Тантры : 

1. БЕЛАЯ ТАНТРА направлена на очищение и возвышение существа. 

2. ЧЁРНАЯ ТАНТРА учит психическому контролю и управ­лению другими людьми. 

3. КРАСНАЯ ТАНТРА задействует сексуальную энергию и чувства.

Вы можете объездить весь мир, подняться на самые высокие горные вершины Тибета, обследовать все самые удалённые пещеры Индии, но нигде вы не найдёте другого человека, достаточно ком­петентного, чтобы преподавать Йогу Белой Тантры , потому что единственным человеком на всей планете, который уполномочен де­лать это, является Йоги Бхаджан . Он является Махан Тантриком на­шего времени. 

ЙОГА БЛОЙ ТАНТРЫ - это мощная групповая медитативная прак­тика, очищающая глубочайшие коридоры подсознательного ума. В ней используются мантры и йоговские дыхательные техники. Каждый работает с партнёром. Махан Тантрик устанавливает связь с учениками и проводит диагональную тантрическую энергию, ис­пользуя своё тонкое тело. О тонком теле вы можете больше узнать из главы «Десять тел». 

Йогу Белой Тантры нельзя практиковать самостоятельно дома. Это важное условие, которым не следует пренебрегать. 

Все участники садятся рядами, лицом друг к другу. Тантрическая энергия курсирует по рядам. В зависимости от даваемых инструкций, ученики медитируют молча или произнося вслух мантры, кроме того, используются разные позы и мудры (положения рук). Йогу Белой Тантры практикуют с партнёром, но это не «сексуальная» йога . Напротив, она преобразует сексуальную энергию нижних чакр (энергетических центров) и поднимает её в верхние чакры.

«С детства у каждого из нас есть подсозна­тельные блоки. Йога Белой Тантры - это не что иное, как сознательное прохождение через эти блоки... Она даст вам новую и лучшую жизнь. Это не религия и не философия, и даже не упражнения, ничего подобного. Она просто совер­шает свою работу прямо здесь, на месте, за пару часов».

Йоги Джи