3 сентября 1979 год.

Комментарий Х. Дж.: 

«Начните практиковать эту крийю с 3—5 минут и потом доведите время до 11 минут». 

Максимальное время практики для этой крийи — 31 минута. Не превышайте его. 

Если правильно практиковать эту крийю, она может полностью перестроить вашу эндокринную систему. Она также освободит тело 
от токсинов и восстановит клетки. 

КАК ДЕЛАТЬ:

Великая медитация Кундалини йоги настолько глубоко работает с энергетическими телами человека, что способна исцелить от психических расстройств, фобий, панических атак. 
 Работая с тонкой энергией Эфира, мы можем довести мастерство в этой медитации до того, что будут переписаны наши записи в хрониках Акаши, а это значит, что наша карма будет исцелена. 

ЙОГА

Каждой женщине необходимо выполнять определённые позы йоги, такие как поза верблюда, поза коровы, поза кошки, поза натяжения, поза колеса, стойка на плечах, поза лука, поза саранчи, поза ребёнка, поза скалы, шавасана и поза трупа (и на животе, и на спине). Поза ребёнка или поза младенца очень полезна для женщин. Поза кошки предназначена для вашей творческой энергии и избавления от головных болей. Поза коровы дает вам характер, умеренность, сознание, мир, счастье и радость. Все эти позы необходимы для подготовки к Кундалини Йоге и хороши для здоровья. Находитесь в каждой из этих поз не более трёх минут. Как только женщина обретёт навыки выполнения этих поз, она должна также делать Сат Крийю, дыхательные упражнения, петь с дыхательным ритмом и делать медитацию SAA-TAA-NAA-MAA. Это необходимо для системы желёз женщины, для её кожи, пищеварительной системы, её сердечно-сосудистой системы. Медитация

SAA-TAA-NAA-MAA – наилучшая для каждой женщины. Это наивысшая техника медитации, потому что она содержит 5 великих печатей.

Дана Йоги Бхаджаном 18 мая 1993 года

«Это выправит ваш позвоночник, позвоночные диски и укрепит тазовую область, но только если Дыхание Огня будет мощным и непрерывным. Ничто не сможет отрегулировать ваше тело лучше, чем это упражнение, если его правильно выполнять. Оно воздействует на половые органы, которые отвечают за вашу способность творить. И также вы сможете испытать, кто вы есть».

В течении дня употребляйте только один указанный продукт.
Кушйте столько, сколько душа желает. 

3 дня - мускусная дыня
3 дня - арбуз
3 дня - папайя
3 дня - вода с лимоном и мёдом
3 дня - вода с лимоном
3 дня - вода
3 дня - вода с лимоном
3 дня - вода с лимоном и мёдом
3 дня - папайя
3 дня - арбуз
3 дня - мускусная дыня

Первая часть:

ЧЕСНОК

Все, кто был на трёхдневной Белой Тантре Солнцестояния с ностальгией вспоминают пищу, которой кормят на протяжении всей недели, пока идёт подготовка и сама Тантра.
Каждый день два приёма пищи утром в 8 и днём в 16. В промежутке – арбузы. 

Мужчинам сразу после половой близости полезно употреблять определённые напитки и блюда. вот рецепт, предназначенный специально для мужского здоровья.

250-30 мл молока
1-3 чайные ложки свежего корня имбиря (тёртого)
1-3 чайных ложек семян кунжута (чёрного или белого)
1-3 чайных ложек масла Гхи
корица и гвоздика по вкусу
мёд по желанию