Эта медитация поможет осознать вашу  силу как женщины, вашу женскую суть и изменит вашу жизнь к лучшему. 
Всего 3 минуты этой медитации может полностью изменить судьбу женщины. 

«Вы-начало, вы-жизнь, вы-конец и вы начало новой жизни . Бог вам дал в 16 раз больше сил, чем мужчине» - Йоги Бхаджан 

Когда женщина подошла к Йоги Бхаджану и сказала, что не может изменить свою жизнь к лучшему, он ответил: «Ты врешь и не хочешь». У женщины есть интуитивная сила, которая всегда позволяет ей знать, что делать, но она может врать себе и не делать это в реальности. 

 Этой крийя учил Йоги Бхаджан 06 марта 1985 на полнолуние

Мастер: «…те, кто живут головой, окажутся в аду, те, кто живут сердцем, в их распоряжении будут небеса сейчас и впредь, и даже семь поколений до и после них будут освобождены простым действиями, нет другого пути. Голова для того чтобы поддерживать сердце, а сердце для того, чтобы выполнять работу, ведь сердце бьется, а не голова. Поэтому не действуйте против своей природы.»

 Холодный душ – это не то, чем можно баловаться. Холодный душ — это единственный способ открыть капилляры силой собственной системы организма.  Что такое холодный душ?  Когда вы принимаете холодный душ, кровь устремляется наружу для встречи с  температурой тела, поэтому каждый капилляр должен выйти с полной циркуляцией, чтобы тело могло защитить себя от натиска холода. Это радость холода. Если вы сначала принимаете горячий душ, а потом холодный, то это так не работает.  Вы можете сначала принять холодный душ, закончить его, а затем принять горячий душ, если хотите.

 Когда Гуру Нанака спросили о шабде  «Бханд Джамиэ», он сказал, что какие бы беды ни коснулись женщины, каждая, кто будет читать этот шабд и петь его 11 раз в день, будет достойна освобождения от всех неприятностей. Гуру Нанак говорит:

 «Со кио манда акхи-э джит джамэх раджан»

"Как вы можете говорить плохо о той, от кого рождаются короли и рождаются пророки?" Обиженная женщина, женщина в абьюзе, половая тряпка, цыпочка, проститутка, называйте ее как угодно, но все эти имена неверны, это лишь гневные выражения, эти выражения принадлежат животному в этой женщине, но, на самом деле, женщина есть ни что иное, как необыкновенное сияние самого Бога. Нет ничего более небесного, ничего более возвышенного, она есть опыт сияния своего творчества. Нет ничего чудеснее, чем быть женщиной, она есть исполнение мечты, она есть исполнение замыслов Бога, всех его замыслов и всех его проекций. Мужчина лишь помощник в этой игре. Ты понимаешь это? Бханд Джамми-э, Бханд Нимиэ...

 Bhand Jamee-ai закладывает в мужчину паттерн уважения к женской созидательной силе.
У женщин закладывается паттерн, дающий им чувство безопасности, чувство собственного достоинства, осознание того, что она является воплощением этой созидательной силы. У всех подобных мантр есть множество разнообразных эффектов.
Один из основных эффектов Bhand Jamee-ai - она регулирует энергетический обмен между мужчиной и женщиной.

 Когда вы можете успокоить свой ум, очистить его, управлять его гуной, вы будете способны слышать Волю Бога, осознавать её значение и действовать согласно ей. Вы будете жить лёгкой, удовлетворённой и наполненной жизнью.

Мантра Ардас Бхаи переводится как «благодать Гуру Амара Даса, который является надеждой безнадежных, и Гуру Рам Дас, который является королем йогов и дарителем благословений прошлого, настоящего и будущего. Они гарантируют, что молитва будет услышана и будут удовлетворены все потребности».
Когда вы можете успокоиться и усовершенствовать свой разум, вы можете слушать Божью веру, а затем действовать. Это может помочь вам принести  удовлетворение и легкость в вашу жизнь. 

 Отрывок из лекции Йоги Бхаджана

18 июля, 1988 год

Мы потеряли женщину, которая могла дать нам покой. Женщина, которая не может придать спокойствия атмосфере мужчины, не существует ни для каких целей, кроме как общения. Лунный свет очень спокойный, не так ли?  Лунный свет, а не солнечный. Мужчина-это солнце. Так что вы не можете учиться у меня, учитесь мудрости у небес. Спокойствие обязательно. Но экономическое давление, социальное давление, культурное давление повлияли на нас, повлияли на то, кем мы хотим быть, чтобы просто выжить и существовать, мы потеряли эту спокойную женщину. Женщина-сорванец!  Это тенденция общества. Это не вина женщины, давление настолько велико, что от женщины требуется все до такой степени, что теперь она должна взять на себя все обязанности, плюс дети, плюс домашнее хозяйство, плюс полная работа, бизнес, плюс вождение автомобиля, и  плюс она должна посреди ночи принести мороженое, если он захочет.  Вам нужно иметь восемь рук, шестнадцать ног и бог знает что еще, чего у вас нет. 

 Эта медитация помогает оставаться в состоянии реальности даже в самые трудные времена 

Второе название медитации  - «Медитация от безумия»

В коронную чакру проникают 1000 - чи мыслей за одно моргание ресниц, и этот поток мыслей определяет всю нашу жизнь и нашу судьбу. 
Все наши чувства, эмоции, желания - всё это основано на этом потоке мыслей. 

Эта медитация Немедленно остановит любые бесконтрольные колебания Ума. Когда вокруг столько безумия, что врачи и психотерапевты уже не справляются, эта медитация поможет. У вас есть назойливая мыслеформа, и она входит в ваше подсознание. Будто мы берём кирпичи, чтобы построить здание, мыслеформы выстраивают собственные структуры, один кирпич поверх другого, и вдруг у вас появляется структура, которая является почти живой дышащей вещью в подсознании. Эта медитация берет эти структуры, назойливые мысли, от которых мы не можем избавиться, и уносит их прочь. 

 В Кундалини-йоге есть закон «Итрагаштам-Татрагаштам" - закон пустой руки. Вы должны сначала заплатить! Кундалини-йогу нельзя преподавать, пока плата не будет выплачена. Так что нет никаких обязательств, вы платите учителю, он учит вас, дело заканчено. Нет никаких отношений.

В Кундалини - Йоге вы не учите бесплатно, вы не берете на себя никаких обязательств.
 «Итрагаштам татрагаштам» - Пустая рука приходит, пустой она и уходит, платите вперед». У людей никогда не было денег на мои классы, я сам собирал деньги, обналичивал их и выбрасывал, а они говорили: «У нас нет денег, мы не можем приходить к вам на класс».
Я говорил: «Иди и возьми их снаружи, подойди и заплати у двери, затем заходи». Но нельзя жертвовать принципом, мы не должны инициировать ученика. Зачем это делать, если у человека нет такого сильного чувства собственного достоинства?
У учителя есть только одно обязательство - учитель должен учить. Не проповедуйте, мы не проповедники.

 Когда в жизни всё разладилось и вы не хотите никого видеть, выполните эту медитацию. Эта медитация приносит расслабление, силу и ясность ума.

В моё отсутствие будут происходить многие вещи, с которыми вам придётся справляться. Даже если вы тупейший из тупиц и никто не купит вас даже за 20 центов, если вы сможете правильно выполнять эту медитацию, вы проявите всё лучшее в себе. Пожалуйста, участвуйте сердцем и разумом и следите за тем, что выполняете её правильно" (Йоги Бхаджан)

Практика этой крийи даст вам способность правильно думать, правильно действовать, правильно видеть, смотреть на себя, воображать и медитировать. Вслед за этим придут все остальные способности. Вы избавитесб от большой доли негативности.
"Эта медитация приносит расслабление, силу и ясность ума. Она даёт душе говорить — бесконечную способность, позволяющую испытать силу вашей души здесь и сейчас. Так вы можете сохранить способность отдавать ближнему. 
Если вы будете выполнять эту медитацию 11 минут в день в течение шести месяцев, вы почувствуете космос. Вы сможете говорить с Богом. Если вы будете выполнять её в течение года, Бог придёт и будет слушать вас!