ОСОЗНАННОЕ ОБЩЕНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ И ИСКУССТВОМ И НАУКОЙ ОДНОВРЕМЕННО. Мы постигаем его через практику и самонаблюдение. Очень редко бывает, чтобы человек родился с внутренней способностью к эффективному общению. Один из ключевых факторов для эффективного общения – это умение оставаться расслабленным и центрированным во время коммуникации, осознавая Бесконечную Силу нашего внутреннего видения (Бесконечного Я), которое позволяет нам без усилий воспринимать получаемую информацию во время беседы.

Ключи к этому – сосредоточенность и внимательность: это идеальное состояние для слушания, изучения и изменения. Опираясь на эту основу, мы можем управлять вниманием и силой ума. И регулярная практика медитаций Кундалини Йоги развивает такое состояние. Тогда мы воспринимаем слова, тонкие послания и интуитивную информацию очень целостно. Мы находимся в состоянии осознанного присутствия.

Из лекции дорогой моему сердцу Гуруджас Каур Кхалса во время осеннего тренинга первого уровня в Санкт-Петербурге:

«В йоге мы все время говорим о мыслях, об уме, о том, как можно менять свои мыслеформы. Это чрезвычайно важно, так как каждая наша мысль в буквальном смысле формирует нашу реальность. Более того мысли направляют нас в одном из двух направлений. Мы двигаемся либо вверх, либо вниз. Зачастую нами овладевает разрушительная мысль, которая направляет нас вниз. И энергия движется за этой мыслью. Таким образом мы как бы питаем эту мысль, наполняем ее силой. А затем тратим дополнительную энергию на то, чтобы оправдать появление такой разрушительной мысли. Я постоянно вижу, что люди хотят чего-то, у них есть цель, но она еще не достигнута. Они начинают придумывать оправдания тому, почему она еще не достигнута. И все эти оправдания находятся вне их самих. Огромное количество энергии уходит на то, чтобы придумать причины, почему цель не была достигнута. Вместо того, чтобы использовать энергию на достижение цели, они используют ее на оправдания. Так работает разрушительная мысль.

В человеке есть два ведущих инстинкта. Он либо улучшает свое будущее, либо блокирует улучшение. Если человек осознает это и имеет честное и искреннее стремление улучшить свое будущее, он будет развивать помогающие ему в этом привычки.

Привычки контролируют нас до такой степени, что мы можем изменить свою судьбу, поменяв привычки. Ум человека функционирует циклично. И можно использовать эти циклы, чтобы заменить нежелательные шаблоны поведения (ментальные или эмоциональные привычки) на новые, более позитивные. Например, если мы берем на себя обязательство выполнять какую-то крийю (комплекс йоги) или медитацию в течение определенного периода времени. Практика в течение 40 дней позволяет медитации спровоцировать наше подсознание и отпустить определенные мысли или эмоции, которые владели нами до этого. Хорошая медитация освободит нас от старого шаблона поведения, очистит подсознание и посеет семя нового, позитивного шаблона.