Менструальный цикл является одной из основных гормональных особенностей жизни женщины. Уровень эстрогена может сильно меняться. Изменения на химическом уровне вызывают соответствующие изменения в эмоциях, смену доминирования полушарий головного мозга, а также изменения познавательных способностей - некоторые повышаются, некоторые снижаются. У многих женщин этот процесс сопровождается спазмами и болью. Иногда причина этого - в недостатке физической активности и накопившемся напряжении. Недостаток физической активности и неправильное дыхание не дают организму приспособиться. Напряжение часто накапливается и устанавливается в яичниках, вызывая ограничение их активности и эластичности. Обычно в течение месячного цикла яичники медленно сокращаются и поднимаются. Если напряжение слишком высоко, это движение яичников блокируется. Тело пытается компенсировать это за счёт других мышц и нервов, что вызывает боль и нарушение цикла.
На занятии мы выполним крийю, которая снимает напряжение в яичниках и улучшает кровообращение в области малого таза, а также медитации для регуляции женского цикла. И, как обычно, я поделюсь с вами советами для женщин от Йоги Бхаджана из его лекций, которые ещё не были переведены на русский язык.
18 марта 8:30 - 10:00
Ведёт класс Akal Taran Kaur / Наталья Шкурина (учитель кундалини йоги, переводчик лекций Йоги Бхаджана на русский язык)
До встречи!