Эта медитация уравновешивает частоту и качество сердечного центра. Сердечный центр открывает потенциал для сострадания и смирения.

Человечество сейчас переживает глобальный переход в Эру Водолея, что требует перехода к Вселенскому Сознанию.

Есть два пути развития Вселенского Сознания: через трудности и время или с помощью мантр.  Мантра — это более легкий путь, но сложность в том, что мантра открывает Сердечный Центр, а уму трудно следовать частоте сердца.

Именно через понимание, исходящее из сердца, разум может осознать концепцию того, что Бесконечность находится внутри нас.

 Эта медитация называется Суниа(н) Антар. Она очень полезна для женщин. Ее необходимо выпол- нять, когда вы обеспокоены или расстроены и не знаете, что делать, либо когда вам хочется кричать, выходить из себя и нарушать правила. Когда мы теряем концентрацию или становимся эмоцио- нальными, необходимо уделить внимание водному балансу организма и ритму дыхания. Человек состоит из воды примерно на 70 процентов, и его поведение зависит от соотношения элементов воды и земли, воздуха и эфира. Дыхание, представляющее собой воздух и эфир, — это ритм самой жизни.

Эта простая медитация Кундалини-йоги - прекрасный способ очистить ваши чакры и привести себя в мирное и спокойное состояние. В любое время, когда вы нуждаетесь в чуде, или просто хотите, чтобы ваши чакры стали чудотворными, эта медитация - отличный вариант. Вы можете добавить его к другим практикам, которые вы делаете или практикуете в одиночку.