антистресс

Марафон с Акал Таран Каур "Stress out. Positive in" Антистресс.

Мы ежедневно подвергаемся стрессу и от того, насколько хорошо мы действуем в непредвиденных обстоятельствах зависит наше здоровье, продуктивность, успешность, отношения и многое другое. Порой мы не можем снизить уровень стресса в нашей жизни, но можем сами стать более устойчивыми к нему.

Медитация для снятия стресса

Эта медитация - отличная ежедневная практика. Сделайте её вечером, это смоет стресс с вашего тела и вашей ауры. Вы можете восстановить себя, успокоить ваш ум и открыть глубокую тишину. Постепенно, с регулярностью и терпением, она добавит баланс в вашу жизнь.

Антистрессовое дыхание

академия кундалини йога для начинающих харман каур Эта крийя балансирует гипофиз таким образом, что через вас перестаёт проходить большой поток беспорядочной информации. Она также балансирует 1 и 5 тела и снижает внутренние напряжения. Однако, потребуется некоторое время, чтобы эта медитация начала работать.

Ситали пранаяма для поднятия настроения (Sitalee praanayam to exalt ourselves)

Академия кундалини йога для начинающих пранаяма харман каур После 21 минуты практики у вас выправятся челюсти, и вы можете избавиться от боли в шее, но это зависит от того, насколько глубоко 
вы дышите. Дайте своему телу шанс, чтобы завтра вы чувствовали себя довольным, радостным и счастливым». 

Медитация, которая полностью нейтрализует ваше напряжение

Это чрезвычайно расслабляющая медитация. Она полностью нейтрализует напряжение и создаёт для вас самую расслабляющую атмосферу, которую вы можете себе представить. 
Делая эту медитацию в течение 40 дней, вы сможете восстановить и сбалансировать эндокринную систему и установить баланв в работе желёз.  

Крийя для баланса тазовой области. Kriya for Pelvic Balance

Крийя прекрасно работает с первой, второй чакрой. Областью почек и надпочечников. Избавляет от страхов и состояния тревожности. Балансирует нервную систему. Хотите снять стресс и избавиться от его последствий, успокоить нервную систему, развить состояние спокойствия и внутреннего баланса? Эта крийя для вас. Делайте её ежедневно. Она удобна тем, что время её выполнения можно варьировать от 10 до 30 минут. 

Воздействие и польза Гонг-медитации на человека

Гонг издревле использовали для усиления практик и ускорения результата. Ощущение растворения в звуке до тех пор, пока не исчезнет всё, кроме блаженства известно как Лайя Йога. Способность Гонга издавать внешний звук, который обладает уникальным индивидуальным свойством для каждого, очаровывает и успокаивает ум. Гонг – мощный инструмент, который вызывает медитативные состояния.

Юлия Смирнова

Духовное Имя: 
Meherpal Kaur

Преподаватель Кундалини Йоги международной программы KRI, член Федерации Учителей Кундалини Йоги. Ведущая женских классов по темам «Кундалини anti-age», «Кундалини anti-stress», «Кундалини beauty», «Многогранный ум», «Энергии Кундалини процветания» и др.  Пройдены неоднократные тренинги у Харидживана Сингх Кхалса, Гурмукх Каур Кхалса, Карта Сингха Кхалса, Белой Тантры во Франции и др.