Хатха-йога

Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Ахимса — это главный этический принцип, лежащий в основе Хатха-Йоги. Этические принципы Хатха-Йоги описываются в первых двух ступенях: Яма и Нияма. В древних ведийских писаниях говорится, что атма (душа) находится в плену пяти жизненных потоков (поток тонкого воздуха, поток тонкой воды, поток тонкого огня, поток тонкой земли и эфира) и только Хатха-йога может освободить её из данного плена для достижения самадхи. Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. При выполнении асан учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе); точку, куда должно быть направлено внимание. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению. Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии (праны) в организме, и выполнение определённых асан (а также выполнение пранаямы) ведёт к правильному перераспределению праны в организме, что и излечивает болезни, как физического плана так и психического. Следующей, более сложной чем асаны, ступенью йоги являются дыхательные техники. Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.

Ближайшие занятия:

суббота, 7 декабря с 12:30 по 14:00 / Поликарпова / Анастасия Михайлова
воскресенье, 8 декабря с 18:30 по 20:00 / Поликарпова / Ярослава Тарасова
вторник, 10 декабря с 09:30 по 10:30 / Поликарпова / Наталья Савкина
вторник, 10 декабря с 19:00 по 20:30 / Поликарпова / Риннат Хайбуллин
среда, 11 декабря с 10:00 по 11:30 / Поликарпова / Анастасия Михайлова
среда, 11 декабря с 19:00 по 20:30 / Поликарпова / Ярослава Тарасова
пятница, 13 декабря с 09:30 по 11:00 / Поликарпова / Наталья Савкина
пятница, 13 декабря с 20:30 по 22:00 / Поликарпова / Риннат Хайбуллин
суббота, 14 декабря с 12:30 по 14:00 / Поликарпова / Анастасия Михайлова