Авторская программа Петра Ильинова. Адаптивная йога - это комплексная методика имеющая коррекционно-развивающую направленность. В большей степени, она способствует развитию, улучшению и восстановлению работы связочно-суставного аппарата. Подходит для людей разного возраста, в том числе среднего и старшего , а так же для тех, кто в силу анатомических особенностей испытывает сложности при выполнении асан из классической хатха йоги. Выражаясь простым языком, если вы хотите сесть в лотос или шпагат, и не порвать связки, то вам сюда! Занимаясь регулярно, вы улучшите растяжку, укрепите связки и суставы, увеличите выносливость тела в целом. Высокая эффективность йоги обусловлена прежде всего ее способностью восстанавливать защитные системы организма и обмен веществ, нормализовать работу нервной системы и кровообращение.