Эта медитация уравновешивает частоту и качество сердечного центра. Сердечный центр открывает потенциал для сострадания и смирения.

Человечество сейчас переживает глобальный переход в Эру Водолея, что требует перехода к Вселенскому Сознанию.

Есть два пути развития Вселенского Сознания: через трудности и время или с помощью мантр.  Мантра — это более легкий путь, но сложность в том, что мантра открывает Сердечный Центр, а уму трудно следовать частоте сердца.

Именно через понимание, исходящее из сердца, разум может осознать концепцию того, что Бесконечность находится внутри нас.

В жизни нужно уметь три вещи: любить, учиться и жить!  Просто любить недостаточно — любовь — это еще не все.  Если вы не учитесь, вы не можете любить;  вы будете совершать ошибку за ошибкой и проходить через невроз за неврозом.  Любите, учитесь и живите!»

Муладхара чакра связана с земным заземлением и физическим выживанием. Блокирование первой чакры может проявляться, как паранойя, страх, медлительность и замкнутость. Данная крийя устраняет паранойю и позволяет вам чувствовать себя абсолютно свободными.

Эта медитация даст вам огромную силу, и вы почувствуете, что в вас словно зарождается новая жизнь. Она работает с гипофизом и гипоталамусом, также дарит вам глубокое расслабление. 

Сила человека в мире заложена в силе звука. Верхнее нёбо, на котором расположены 84 точки меридиан, - это область гипоталамуса. Когда вы воздействуете на них языком, гипоталамус начинает циркулировать в одном ритме с циркуляцией пульсации гипофиза и шишковидной железы. Этот ритм способствует тому, что секреции железистого аппарата совпадают с пульсацией магнитного поля организма и убирают пробелы в случае, если поле слабое. Когда достигается ритм в 60 пульсаций в секунду, запускается процесс перестройки магнитного поля, и у вас есть возможность испытать связь с Бесконечностью.

 Эта медитация поможет осознать вашу  силу как женщины, вашу женскую суть и изменит вашу жизнь к лучшему. 
Всего 3 минуты этой медитации может полностью изменить судьбу женщины. 

«Вы-начало, вы-жизнь, вы-конец и вы начало новой жизни . Бог вам дал в 16 раз больше сил, чем мужчине» - Йоги Бхаджан 

Когда женщина подошла к Йоги Бхаджану и сказала, что не может изменить свою жизнь к лучшему, он ответил: «Ты врешь и не хочешь». У женщины есть интуитивная сила, которая всегда позволяет ей знать, что делать, но она может врать себе и не делать это в реальности. 

 Этой крийе учил Йоги Бхаджан 06 марта 1985 на полнолуние

Мастер: «…те, кто живут головой, окажутся в аду, те, кто живут сердцем, в их распоряжении будут небеса сейчас и впредь, и даже семь поколений до и после них будут освобождены простым действиями, нет другого пути. Голова для того чтобы поддерживать сердце, а сердце для того, чтобы выполнять работу, ведь сердце бьется, а не голова. Поэтому не действуйте против своей природы.»

 Холодный душ – это не то, чем можно баловаться. Холодный душ — это единственный способ открыть капилляры силой собственной системы организма.  Что такое холодный душ?  Когда вы принимаете холодный душ, кровь устремляется наружу для встречи с  температурой тела, поэтому каждый капилляр должен выйти с полной циркуляцией, чтобы тело могло защитить себя от натиска холода. Это радость холода. Если вы сначала принимаете горячий душ, а потом холодный, то это так не работает.  Вы можете сначала принять холодный душ, закончить его, а затем принять горячий душ, если хотите.

 Когда Гуру Нанака спросили о шабде  «Бханд Джамиэ», он сказал, что какие бы беды ни коснулись женщины, каждая, кто будет читать этот шабд и петь его 11 раз в день, будет достойна освобождения от всех неприятностей. Гуру Нанак говорит:

 «Со кио манда акхи-э джит джамэх раджан»

"Как вы можете говорить плохо о той, от кого рождаются короли и рождаются пророки?" Обиженная женщина, женщина в абьюзе, половая тряпка, цыпочка, проститутка, называйте ее как угодно, но все эти имена неверны, это лишь гневные выражения, эти выражения принадлежат животному в этой женщине, но, на самом деле, женщина есть ни что иное, как необыкновенное сияние самого Бога. Нет ничего более небесного, ничего более возвышенного, она есть опыт сияния своего творчества. Нет ничего чудеснее, чем быть женщиной, она есть исполнение мечты, она есть исполнение замыслов Бога, всех его замыслов и всех его проекций. Мужчина лишь помощник в этой игре. Ты понимаешь это? Бханд Джамми-э, Бханд Нимиэ...

 Bhand Jamee-ai закладывает в мужчину паттерн уважения к женской созидательной силе.
У женщин закладывается паттерн, дающий им чувство безопасности, чувство собственного достоинства, осознание того, что она является воплощением этой созидательной силы. У всех подобных мантр есть множество разнообразных эффектов.
Один из основных эффектов Bhand Jamee-ai - она регулирует энергетический обмен между мужчиной и женщиной.

 Когда вы можете успокоить свой ум, очистить его, управлять его гуной, вы будете способны слышать Волю Бога, осознавать её значение и действовать согласно ей. Вы будете жить лёгкой, удовлетворённой и наполненной жизнью.

Мантра Ардас Бхаи переводится как «благодать Гуру Амара Даса, который является надеждой безнадежных, и Гуру Рам Дас, который является королем йогов и дарителем благословений прошлого, настоящего и будущего. Они гарантируют, что молитва будет услышана и будут удовлетворены все потребности».
Когда вы можете успокоиться и усовершенствовать свой разум, вы можете слушать Божью веру, а затем действовать. Это может помочь вам принести  удовлетворение и легкость в вашу жизнь.