Время выполнения: 11 - 31 мин.

Эта медитация помогает оставаться верным своим намерениям и жизненному пути.
Она поддерживает внутреннюю устойчивость и силу перед лицом трудностей.

(Данная пранаяма была опубликована на сайте как Медитация для смягчения вашего стресса и Медитация для снятия стресса)

Общее время выполнения - 35 минут

Все движения должны выполняться энергично. Одно полное движение ног вверх-вниз в упражнениях 1, 3, 4, 5 должно занимать всего около 4 секунд. 

Эта крийя –  тотальная проработка себя. Упражнения с 1 по 3 укрепляют вашу ауру и усиливают кровообращение. Упражнения 4 и 5 балансируют ауру и сексуальную энергию. Упражнения с 6 по 12 стимулируют пранические возможности и расслабляют позвоночник. Упражнение 13 восстанавливает баланс всего аурического тела и погружает вас в глубокую медитацию, которая дает вам чувство безопасности и активизирует ваши способности к самоисцелению.

 Эта медитация очистит ваше Тонкое Тело, разовьет вашу интуицию и сделает вашу Ауру очень сильной.

Эта медитация мгновенно воздействует на головной мозг и на ваше электромагнитное поле. Давление, создающееся за счет такого положения рук, активизирует рефлексы в кончиках пальцев, что влияет на каждую из областей головного мозга. Движение рук способствует циркуляции лимфы в лимфатической системе, ваша нервная система полностью обновится. 
Дыхание Огня вместе с движением рук усиливает функцию гипофиза и стимулирует шишковидную железу, повышая тонкую частоту проекции головного мозга и увеличивая мощность ее излучения.

"Чаттр Чаккр Варти - это мантра для Сердечного Центра, она напрямую снабжает его энергией. Когда вы чувствуете, что уровень вашей энергии падает, если вы знаете эту мантру и можете петь ее, вы полностью восстановите силы".
Йоги Бхаджан

Эффект от мантры: 

 Солнцестояние - самое мощное время в году. Мастер всегда говорил о том, что жизнь вертится вокруг двух событий - Зимнего и Летнего Солнцестояния. Отрыки из лекций Йоги Бхаджана в переводе Tara Shant Kaur

Второе письмо адресовано целой группе студентов из Индии. Только когда читаешь текст, складывается ощущение, что вместо слова «Индия» можно подставить то, что ближе именно вам. Впрочем, судите сами. И если кто-то хорошо знает историю и может по историческому контексту времени сказать, с чем было связано такое письмо, напишите мне об этом

 На сайте "Студенты Йоги Бхаджана"  есть очень трогательный раздел. Он называется "ПИСЬМА ЙОГИ БХАДЖАНА". В нём действительно собраны фото и тексты писем, которые Йогиджи отправлял дорогим для него людям. 

Я предлагаю вам сегодня туда заглянуть и немножко ближе узнать Мастера. Мы с вами знаем его по лекциям, по сохранившимся выступлениям на ТВ, по записям классов. Но то, какие человек подбирает слова для своих писем и открыток, даёт еще одну краску к его портрету.